Những yếu tố hạn chế khả năng sinh sản:
Nếu độ tuổi của người mẹ dưới 35 và sinh hoạt vợ chồng đều đặn, không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào liên tục suốt 1 năm (hoặc ít hơn sáu tháng nếu trên 35 tuổi) mà vẫn không đậu thai thì hãy xem xét thêm về thời gian giao hợp, canh chuẩn ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể, chất nhờn cổ tử cung…
Cuối cùng nếu tất cả các hình thức đều không khả thi thì hãy nhờ đến sự can thiệp của các phương pháp hỗ trợ sinh sản khác.
Dưới đây là những yếu tố có thể hạn chế khả năng sinh sản của bạn.
Đối với phụ nữ:
Tiền sử bệnh:
– Lạc nội mạc tử cung.
– U xơ tử cung.
– Buồng trứng đa nang.
– Bệnh viêm tiểu khung
– Tử cung lộ tuyến.
– Nhiễm trùng hoặc bị tắc ống dẫn trứng.
– Bị bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục.
– Vô kinh hoặc kinh nguyệt không đều.
– Đã từng phẫu thuật ổ bụng hoặc vùng chậu.
– Đã từng sử dụng thuốc ngừa sẩy thai.
– Bệnh mãn tính như: tiểu đường, ung thư hoặc bệnh tuyến giáp.
– Hút thuốc quá nhiều.
– Dư thừa cân nặng.
Đối với nam giới:
Tiền sử bệnh:
– Nhiễm trùng do vi rút quai bị sau tuổi dậy thì.
– Bệnh mãn tính: như bệnh tiểu đường, ung thư, hoặc bệnh tuyến giáp.
– Dị dạng tinh hoàn.
– Có khối u ở tinh hoàn, ung thư hoặc giãn tĩnh mạch thừng tinh.
– Dùng thuốc hạ huyết áp hoặc steroid (một trong số các hợp chất hữu cơ được sinh ra tự nhiên trong cơ thể, bao gồm những hóc-môn và vitamin nào đó).
– Nghiện thuốc lá hoặc hút cần sa.
– Sử dụng một bồn tắm nóng hoặc tắm hơi thường xuyên.
– Đi xe đạp đường dài thường xuyên.
Sau khi xác định được nguyên nhân cụ thể, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn cụ thể để khắc phục dần tình trạng của mình, hãy lạc quan và kiên nhẫn để chờ đợi một kết quả tốt đẹp thay vì đổ tội lẫn nhau hoặc bị stress.
Lời khuyên để thúc đẩy khả năng thụ thai
• Loại bỏ tress: Áp lực có con khiến bạn dễ dàng rơi vào trạng thái trầm cảm, lo lắng, cáu gắt…. Phụ nữ thường xuyên bị stress thường có chu kì rụng trứng thất thường, trong khi đó lượng testoterone và chất lượng tinh binh ở đàn ông bị stress cũng giảm xuống đáng kể.
• Điều chỉnh cân nặng: Rất nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ dư thừa cân bị hạn chế khả năng sinh sản. Chỉ số cân nặng BMI nếu trên 25 làm gia tăng hóc-môn nam tính và cản trở sự thụ thai, ngược lại, với những phụ nữ quá gầy với chỉ số cân nặng chỉ dưới 19 thì việc thụ thai sẽ chậm đi gấp 4 lần so với bình thường. Chỉ số cân nặng lý tưởng để thụ thai tốt là 21-24.
• Không hút thuốc: Tất cả các tài liệu khoa học đều khuyến cáo về tác hại của chất nicotin đối với trứng và tinh trùng, vì thế bạn hãy tránh xa khói thuốc lá.
• Dinh dưỡng: Ăn đủ các chất dinh dưỡng nhất định quan trọng như kẽm, acid folic, canxi, và vitamin C và D…
• Loại bỏ thức ăn chứa thủy ngân: Cá thu to, cá mập, cá kiếm, cá pecca vàng và cá ngừ…là những loại hải sản chứa hàm lượng thủy ngân cao nhất. Methyl thủy ngân nguy hiểm đối với sức khỏe con người vì nó tích tụ trong cơ thể, gây ra nguy hiểm cho não và hệ thần kinh, đặc biệt là hệ thần kinh của trẻ nhỏ và bào thai. Thủy ngân còn có thể ảnh hưởng đến thận và gan.
• Đậu nành, cà phê và thức uống có cồn: Mặc dù đậu nành chính là món uống lý tưởng tăng cường estrogen nhưng nếu dư thừa estrogen đồng nghĩa với việc hạn chế khả năng thụ thai của bạn. Đó là lý do bạn nên hạn chế món uống này. Caffein và thức uống có cồn cũng được đưa vào diện những chất giảm khả năng thụ thai, hãy giảm và tiến đến ngưng sử dụng loại thức uống này nếu bạn muốn có con.
Thức uống từ đậu nành có thể gây ra việc dư thừa estrogen, đồng nghĩa với việc hạn chế khả năng thụ thai của bạn. (Ảnh: GettyImages)
• Vận động nhẹ: Tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng để kích thích cơ quan sinh sản, tránh vận động mạnh.
• Chuyện gối chăn: Nên sinh hoạt ở tư thế truyền thống, sau khi người chồng xuất tinh, người vợ hãy kê thêm 1 chiếc gối dưới mông để ngăn tinh trùng chảy ra ngoài và nằm yên khoảng 15 – 30 phút trước khi đứng lên.
+ Xem thêm:
