Trái cây là một trong những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe của trẻ. Để thay đổi khẩu vị và kích thích vị giác cho trẻ, các mẹ có thể biến trái cây thành món ăn dặm thơm ngon cho trẻ.
1. Ăn dặm với trái việt quất
Trái cây việt quất làm món ăn dặm cho trẻ
- Chuẩn bị:
500gr việt quất tươi,
1/2 cốc nước.
- Cách làm: Các mẹ đổ nước vào nồi đun sôi, sau đó đổ việt quất vào và để sôi lửa liu riu 15 phút đến khi việt quất mềm. Sau khi việt quất mềm, vớt ra và xay nhuyễn cùng với nước luộc. Cuối cùng cho thêm ít bột ngũ cốc để hỗn hợp đặc hơn và cho bé ăn.
Một cách khác chế biến việt quất là kết hợp với táo. Táo đem bỏ vỏ, cắt hạt lựu và cho vào nồi nước đun sôi liu riu 15 và đem xay nhuyễn cùng việt quất. Cuối cùng cho ít sữa chua hoặc bột ngũ vào trộn đều và cho bé ăn.
Với những bé có thể ăn thô tốt thì cho bé bốc việt quất ăn thay vì xay nhuyễn.
2. Ăn dặm với trái kiwi
Ăn dặm với kiwi
- Chuẩn bị:
1 trái kiwi đã gọt vỏ
1/2 chuối chín lột vỏ
1/2 trái xoài chín gọt vỏ và cắt hạt lịu.
- Cách làm: Đem tất cả nghiền nhuyễn với nhau. Sau đó trộn cùng ít sữa chua hoặc bột ngũ cốc và cho bé ăn.
3. Ăn dặm với dưa lưới, dưa hấu, dưa bở
Dưa hấu cũng làm món ăn dặm cho trẻ được
- Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu trên. Mỗi thứ lấy với tỉ lệ bằng nhau.
- Cách làm: Đem tất cả các loại dưa xay nhuyễn hoặc nghiền nát. Sau đó trộn với ngũ cốc để làm cho hỗn hợp đặc và sánh mịn.
Với loại trái cây này không cần nấu chín để giữ được hương vị tự nhiên.
4. Ăn dặm với kem chuối
Kem chuối là món ăn yêu thích của nhiều trẻ
Chuối là loại trái cây có vị ngọt thanh và khi chế biến thành kem vẫn giữ được độ ngọt mà không cần phải bỏ thêm đường sữa.
- Chuẩn bị:
2 trái chuối chín muồi,
1 hũ sữa chua.
- Cách làm: Đem xay chuối cho nhuyễn rồi trộn đều cùng sữa chua. Sau đó đổ hỗn hợp vào khuôn làm kem và để ngăn đông khoảng 6 giờ. Sau khi kem đông thì lấy cho bé ăn.
5. Đậu hũ trái cây
Đậu hũ kết hợp các loại trái cây sẽ tạo nên món ăn dặm lạ miệng, thơm ngon
- Chuẩn bị:
100g đậu hũ,
1 trái chuối chín,
1/4 cốc việt quất,
3 muỗng canh mầm lúa mì.
- Cách làm: Đem tất cả nguyên liệu xay nhuyễn cùng nhau. Sau đó đổ ra chén và rải lên trên mặt nướng bánh.
Món ăn này rất phù hợp với những bé tập ăn bằng muỗng vì hỗn hợp khá sệt, dễ xúc. Ngoài ra, mẹ cũng có thể làm kem đá hỗn hợp trái cây trên cho bé thường thức.
+ Xem thêm:
MÁCH MẸ 3 MÓN CHÁO ĂN DẶM CHO BÉ TRÊN 8 THÁNG MÊ TÍT
Mách Mẹ 20 Loại Rau Củ Quả Cực Tốt Cho Bé 6 Tháng Ăn Dặm
