Trà xanh được xem là “thần dược” của sắc đẹp và sức khỏe cho người dùng nhưng nếu uống không đúng cách rất dễ gây tác dụng ngược cho sức khỏe. Đối với phụ nữ đang mang thai không nên dùng trà xanh như một thức uống hàng ngày.
Phụ nữ có thai cần nói không với trà xanh?
Chị Mai Hoa (31 tuổi, ở Bắc Từ Liêm, Hà Nội) chia sẻ, chị có thói quen uống trà xanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe, tốt cho tim mạch và làm đẹp da. Nhưng một lần tình cờ chị Hoa đọc thông tin trên mạng xã hội nói rằng nước trà xanh không tốt cho bà bầu và thai nhi.
Thông tin trên khiến chị Hoa khá hoang mang lo lắng vì chị đang có em bé ở tuần thứ 8. Chị Hoa phân vân không biết thói quen uống trà xanh của mình có ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?
Trước những lo lắng của chị Hoa, phóng viên đã có cuộc trò chuyện với ThS.BS Lê Thị Hải, Nguyên Giám đốc Trung tâm Khám tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
ThS.BS Hải cho hay: “Trà xanh đã được khoa học chứng minh là thức uống tốt cho sức khỏe, nó có chứa chất caffein có tác dụng giúp cho tinh thần sảng khoái, chống stress, trầm cảm.
Chất phenol trong trà xanh có tác dụng giải độc gan và hỗ trợ cho tiêu hóa. Uống trà xanh còn giúp ngăn chặn sự phá hủy của các tế bào, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, phòng chống ung thư…
Lợi ích của trà xanh là vô số nhưng không phải chị em phụ nữ nào cũng dùng được trà xanh. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang mang thai thì việc dùng trà xanh cần phải hạn chế dùng nhiều.”
Theo lý giải của ThS.BS Hải: “Chất tanin có trong trà xanh khi uống vào cơ thể có thể ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ của sắt. Trong khi đối với phụ nữ đang mang thai đây là giai đoạn cần tới nhiều sắt. Nếu sắt không được hấp thu sẽ dẫn tới thiếu máu, thiếu dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Trong trà xanh còn chứa một lượng nhỏ caffein có thể gây tác dụng hưng phấn. Các mẹ uống nhiều nước trà xanh sẽ kích thích thai nhi cử động nhiều ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi.”
Ngày nay, khoa học hiện đại cũng đã chứng minh, phụ nữ uống trà xanh nhiều rất dễ sinh con mắc các dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch, down… Những dị tật bẩm sinh này là do trà xanh ngăn cản sự hấp thu của Acid folic của cơ thể.
Acid folic là một vi chất rất quan trọng trong việc xây dựng hệ thống thần kinh cho thai nhi trong suốt giai đoạn mang thai.
ThS.BS Lê Thị Hải cũng lưu ý thêm, bà bầu có tiền sử sinh non, thai nhi thiếu cân thì không nên uống trà xanh để khỏe mẹ, khỏe con. Thay bằng việc uống trà xanh, phụ nữ mang thai nên uống nước lọc, sữa, nước ép hoa quả… vừa tốt cho sức khỏe và còn hạn chế được táo bón.
Từ bỏ những thói quen uống trà nguy hại
Theo tư vấn củaThS.BS Lê Thị Hải, mỗi ngày uống từ 1-2 ly trà là cách uống trà tốt nhất cho sức khỏe. Một số người có thói quen uống trà ngay sau bữa ăn cũng cần phải từ bỏ ngay bởi chất tanin có trong trà có thể gây rối loạn tiêu hóa vì nó kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
Với những người có vấn đề về dạ dày như loét và trào ngược dạ dày thực quản thì tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gây ra nhiều khó chịu. Đặc biệt, không nên uống trà nấu hay pha để qua đêm vì nó dễ sinh ra các chất nguy hại cho sức khỏe.
Trẻ nhỏ và người già cũng không nên dùng trà xanh vì có dễ gây ra tình trạng khó tiêu, người có tiền sử thiếu máu, người bị đau dạ dày hay bệnh nhân bị suy giảm chức năng gan cũng được khuyến cáo không nên dùng trà xanh.
ThS.BS. Lê Thị Hải khuyên một số người làm trong các ngành nghề như: Công nhân làm trong hầm mỏ, người làm việc thường xuyên với máy móc, người thường xuyên ngồi máy tính, người làm việc trong môi trường phóng xạ… nên uống trà xanh vì trà có những chất oxy hóa, chất chống viêm sẽ giúp chống lại bức xạ từ môi trường độc hại nhất định cho cơ thể.
+ Xem thêm:
LƯU Ý KHI TẮM LÁ TRÀ XANH CHO BÉ VÀO MÙA HÈ
PHỤ NỮ MANG THAI KHÔNG NÊN UỐNG TRÀ XANH
