Khởi đầu tuần mới cho bé với bún mọc, thanh long, uống một ly sữa, buổi trưa ăn cơm thịt kho đậu hũ, canh cá nấu ngót.
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt gợi ý thực đơn tuần đủ dinh dưỡng và đổi khẩu vị hàng ngày, giúp trẻ ăn ngon, chóng lớn như sau:
|
Ngày |
Sáng |
Trưa |
Xế |
Chiều |
Tối |
|
Thứ hai |
Bún mọc
|
Cơm Canh cá nấu ngót Thịt kho đậu hũ Dưa hấu tráng miệng |
Sữa Bánh flan |
Cơm Canh rau ngót thịt băm Chả chiên trứng thịt Xoài tráng miệng |
Sữa |
|
Thứ ba |
Bánh giò Nước ép thơm Sữa |
Cơm Canh cua đồng rau muống Gà nấu nấm Đu đủ |
|
Cơm Canh súp legume Tôm rim thịt Nho |
Sữa |
|
Thứ tư |
Phở bò Chuối Sữa |
Cơm Canh măng chua sườn Cá thu kho nước dừa Sapôchê |
Sữa Yaourt |
Nui nấu với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm rơm... Sinh tố bơ |
Sữa |
|
Thứ năm |
Bánh mì cá hộp Nước ép dưa hấu Sữa |
Cơm Canh bí đao tôm thịt Bò băm sốt cà Dưa lê |
Sữa Đậu hũ |
Cơm Canh cải soong, nấm rơm, thịt băm Thịt kho trứng Bưởi |
Sữa |
|
Thứ sáu |
Miến gà Sinh tố dâu |
Cơm Canh đậu hũ nấu hẹ và thịt Mực dồn thịt hấp Quýt |
Sữa Yaourt |
Cơm Canh rau dền tôm Sườn xào chua ngọt Dưa hấu |
Sữa |
|
Thứ bảy |
Bánh giò Táo Sữa |
Cháo cá chép đậu xanh Bánh su kem Sinh tố dưa lưới |
Chè đậu đen |
Cơm Canh bầu cua đồng Mướp xào với gan gà, thịt |
Sữa |
|
Chủ nhật |
Cơm tấm sườn Yaourt trái cây Sữa |
Bánh canh cua với thịt Rau câu Xoài |
Sữa Bánh flan |
Cơm Canh củ cải trắng thịt băm Cá sốt cà Vú sữa |
Sữa |
+ Xem thêm:
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 - 8 Tháng Tuổi
Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng
