Những món ăn dưới đây đều giàu chất dinh dưỡng, rất phù hợp cho các bé ở độ tuổi đang phát triển của bé ăn dặm. Với cách chế biến vô cùng đơn giản chắc chắn sẽ không làm tốn quá nhiều thời gian của bạn mà vẫn đảm bảo bé có bữa ăn ngon và đầy đủ dưỡng chất.
Các mẹ cùng thử nhé!
1. Cháo tôm bí đỏ giàu dinh dưỡng
Cách làm:
1. Bí đỏ rửa sạch, thái miếng vuông, gạo vo sơ đổ vào nồi cùng với bí đỏ
2. Đun cho nồi cháo sôi thì vặn nhỏ lửa.
3. Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen, tuỳ theo độ tuổi của bé mà bạn có thể thái miếng hoặc xay nhuyễn
4. Cho 1 miếng bơ lạt nhỏ vào chảo, đun nhỏ lửa cho đến khi bơ tan hết
5. Cho tôm và 1 chút xíu gia vị vào xào cho tôm săn lại.
6. Khi cháo và bí đã nhừ, dùng thìa nghiền nhuyễn, khuấy đều.. Đổ tôm vào nồi cháo, nêm nếm cho vừa miệng
7. Khuấy đều nồi cháo, tắt bếp, thêm 1 thìa súp dầu ăn Cá hồi Kiddy để cháo thơm và sánh hơn.
Cháo tôm bí đỏ là món ăn rất giàu dinh dưỡng phù hợp cho các bé đang trong thời kỳ ăn dặm. Món cháo này được bổ sung Vitamin A từ bí đỏ, giàu sắt và canxi từ tôm, đặc biệt với thành phần dầu Cá hồi Kiddy chứa DHA tự nhiên từ dầu cá hồi tinh luyện; Omega 3, 6, 9; Vitamin A, E và hơn 20 loại axit béo thiết yếu - là những dưỡng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển toàn diện não bộ, thị giác và cơ thể của trẻ.
2. Đậu hũ non hấp trứng siêu ngon
Cách làm:
1. Đậu hũ rửa sạch, cho vào bát, nghiền mịn.
2. Đập trứng gà vào bát đậu hũ. Thêm 1 thìa dầu ô-liu Kiddy vào.
3. Khuấy đều, thêm hành thái lát nhỏ, mè, 1 chút xíu gia vị. Đánh đều tay.
4. Cho bát trứng đậu hũ vào lò vi sóng, quay chừng 5 phút là chín.
Món đậu hũ non hấp trứng mềm thơm vừa dễ ăn lại vừa đủ dưỡng chất. Món ăn không chỉ được bổ sung dầu ô–liu Kiddy giàu Omega 3, 6, 9, Vitamin E, K và hợp chất chống ôxy-hóa Polyphenol tự nhiên có sẵn, mà còn được bổ sung tối đa hàm lượng Vitamin A, E, D có tác dụng hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
3. Bé thích mê món Tráng miệng “Táo nghiền chua ngọt”
Cách làm:
1. Rửa sạch táo, bỏ lõi và gọt vỏ
2. Bỏ táo vào nồi và cho nước ngập hết phần táo
3. Đun sôi và để nhỏ lửa khoảng 15 đến 20 phút cho táo mềm
4. Vớt ra để ráo. Sau đó, bạn sử dụng một chiếc rây, máy xay hoặc dụng cụ mài thức ăn, nghiền táo đến khi có được một dung dịch sền sệt.
Bạn có thể bảo quản phần táo nghiền này trong tủ lạnh để chia thành các bữa ăn nhỏ cho bé.
Trong thời kỳ ăn dặm của trẻ không thể không nhắc đến các món hoa quả nghiền. Ngoài các món ăn chính, bữa tráng miệng bằng các loại quả sẽ giúp bé nhanh chóng làm quen, phân biệt và yêu thích các hương vị khác nhau. Đặc biệt táo - một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C và chất xơ, được các bác sĩ đề cao vì khả năng giảm tiêu chảy. Ngoài ra, Pectin và chất xơ hòa tan trong táo cũng giúp trẻ chống lại táo bón.
Như vậy, chỉ với 30 phút là mẹ đã hoàn thành bữa ăn nóng hổi và đầy đủ chất dinh dưỡng cho con yêu. Hãy cùng bắt tay vào thực hiện luôn các mẹ nhé!
Chúc bạn thành công!
Gợi Ý 5 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi
Nguyên Tắc Ăn Dặm Và Thực Đơn Tham Khảo Dành Cho Bé Yêu 6 Tháng Tuổi
Mách Mẹ Cách Nấu Cháo Và Lên Thực Đơn Cho Trẻ 1 Tuổi “Lớn Nhanh Như Thổi”
