Sau sinh với chế độ kiêng khem đặc biệt nên các mẹ phải tránh khá nhiều thực phẩm. Vậy làm thế nào đẻ có những bữa cơm cữ vừa lạ miệng hấp dẫn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng? Các mẹ sau sinh cùng tham khảo những thực đơn dưới đây nhé!
Thực Đơn Ở Cữ Cả Tuần Cho Mẹ Sau Sinh - Mâm cơm không chỉ ngon mắt, ngon miệng mà lại cực kỳ dinh dưỡng giúp mẹ lợi sữa cho bé yêu mà không phải lăn tăn lo lắng mình bị béo lên.
Tất cả những kiêng cữ sau sinh này, mình được mẹ đẻ và cả mẹ chồng mình truyền cho những kinh nghiệm này.
Mới đây, các nhà nghiên cứu thuộc đại học Sao Paulo của Brazil đã thực hiện một cuộc khảo sát về chủ đề này với sự tham gia của hớn 800 bà mẹ mới sinh con.
Bài viết này sẽ chỉ cho các chị em 10 điều phụ nữ sau sinh không nên làm. Dưới đây là những điều mà các chị em phải thực hiện theo:
Cũng giống như trong thời gian mang thai, sau sinh nở mẹ vẫn cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để nhanh phục hồi và có nhiều sữa.
Mình vừa sinh con đầu lòng được 7 tháng, thế nên mình có 1 số kinh nghiệm muốn chia sẻ với các bà đẻ khác đang và sẽ ở cữ trong thai kỳ.
Bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân vì món này thanh mát, không chứa chất béo mà cách chế biến lại rất đơn giản.
