Nếu bé ngủ không sâu giấc thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Cùng đọc bài viết dưới đây để tìm ra nguyên nhân và hướng giải quyết tốt nhất.
1. Nguyên nhân bé ngủ không sâu giấc
Ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau, giấc ngủ trẻ sơ sinh sẽ khác nhau về thời gian và số lần ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, nó sẽ giúp trẻ phát triển tối ưu não bộ và chiều cao. Trong đó, theo các chuyên gia, số lần ngủ nhiều hay ngủ ít không quan trọng bằng việc trẻ có ngủ sâu và ngủ ngon giấc hay không.
Vì vậy, nếu bé ngủ không sâu giấc có thể do bé đang gặp một vài rắc rối dưới đây:
- Bé bị đói nên dễ tỉnh dậy và khóc thét, giấc ngủ chập chờn.
- Tã ướt.
- Nhiệt độ phòng quá cao hoặc quá thấp khiến bé khó chịu. Do thân nhiệt cơ thể bé chưa kịp thích nghi với nhiệt độ bên ngoài.
- Quấn chăn quá chật cũng khiến bé khó chịu khi ngủ.
- Bé mệt và ốm nên giấc ngủ không sâu.
- Bé đau bụng.
2. Làm gì khi bé ngủ không sâu giấc?
Mẹ vỗ về để bé ngủ ngon hơn
Để giải quyết triệt để vấn đề này, mẹ cần tìm hiểu ngay nguyên nhân khiến bé không ngủ sâu giấc và giải quyết triệt để từng vấn đề.
- Khi bé bị đói, mẹ hãy đảm bảo cho bé ăn đủ no trước khi ngủ 30 - 1 tiếng. Đặc biệt với trẻ bú sữa mẹ, sữa rất nhanh tiêu nên bé dễ đói, mẹ cần phải ở bên và cho bé ngủ ngay khi bé tỉnh dậy, như vậy bé có thể chìm vào giấc ngủ thứ 2 dễ dàng.
- Mẹ cũng cần thường xuyên kiểm tra xem tã, quần bé có bị ướt hay không. Tã khô ráo bé sẽ ngủ ngon hơn.
- Luôn để nhiệt độ phòng ở mức vừa phải, khoảng 24 - 26 độ vì thân nhiệt trẻ luôn cao hơn mình.
- Mẹ cũng không cần phải quấn khăn cho bé ngủ vì làm bé nóng nực, không thoải mái. Nên chèn nhẹ gối hay mền hai bên hông để giữ bé chặt.
- Trong trường hợp bé ốm, bé sẽ ngủ chập chờn hơn, mẹ nên ở bên bé nhiều, vỗ về và cho bé bú nhiều hơn.
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất để bé có thể phát triển khỏe mạnh.
