Xin chia sẻ mẹo sữa về căng cứng, vắt không kịp của mẹ Kiều Ly từ sữa gạo. Mẹ Kiều Ly làm lần đầu tiên là đã thấy sữa về ồ ạt, rất nhiều con tha hồ tu ti mà không lo thiếu sữa. Các mẹ nên cố gắng cho con bú sữa mẹ vừa tiết kiệm lại tốt cho con.
Sữa gạo gọi sữa mẹ về vừa thơm ngon lại dễ uống hơn rất nhiều việc uống sữa ông Thọ hay ăn móng giò (vừa ngấy lại vừa béo, toàn vào mẹ). Cách làm sữa gạo cực kì đơn giản, mẹ nào cũng có thể làm theo.
Nguyên liệu:
Gạo tẻ hoặc gạo nếp (gạo nếp thì tốt hơn)
Bịch sữa túi không đường hoặc có đường (loại 200ml)
Một chiếc nồi to 200 ml nước lọc
Dụng cụ rây lọc
Cách làm:
Lấy 1 lon gạo tẻ hoặc nếp (lon sữa đặc dùng để đong gạo) cho lên bếp rang 1 lúc cho gạo hơi vàng, khô, thơm là được. Rang khoảng 10 đến 15 phút, không cần vo gạo mà rang luôn gạo khô.
Cho gạo vào nồi rồi đổ 2 lít nước vào ngâm khoảng 20 phút. Không đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước ngâm gạo này để làm sữa gạo.
Bắc nồi lên bếp đun luôn, mình xin nhắc lại là không đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước đó để đun.
Cho 2 bịch sữa không đường 200ml vào nồi rồi khuấy đều. Cho sữa vào khi vừa bắc nồi lên đun chứ không cần nước sôi rồi mới cho sữa vào. Dùng sữa của hãng nào cũng được.
Bật lửa vừa phải, thi thoảng thì dùng đũa hoặc muôi khuấy đều lên. Các mẹ nên đun vào nồi lớn chứ không nên đun nồi nhỏ vì khi gạo nở rất dễ bị trào
Gạo đã nở thì đun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp, cứ đậy vung để đó cho gạo nở bung ra khoảng 10 phút.
Lọc lấy nước gạo, bỏ riêng bã ra
Cho thêm đường vào pha thêm đường. Mẹ nào thích uống ngọt thì cho nhiều đừng, thích uống nhạt thì cho ít tùy khẩu vị mỗi người.
Cách dùng:
Uống lúc nào cũng được, uống thay nước lọc cũng rất tốt.
Bảo quản tủ lạnh uống dần, có thể bảo quản được trong 2-3 ngày tùy nhiệt độ ngoài trời.
Chỉ sau 1 ngày uống sữa gạo, lập tức sữa mẹ sẽ về ướt áo. Sữa về khá nhanh nên sẽ hơi căng tức nhưng các mẹ cố chịu một chút để con có được nguồn sữa dồi dào.
Theo lương y Âu Văn Dự (Hội Đông y tỉnh Tuyên Quang) thì sữa gạo rất tốt đới với chị em phụ nữ đang nuôi con bú. Trong gạo có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri. Gạo không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Sữa gạo giúp các mẹ sau sinh thơm sữa và sữa về nhiều hơn.
Tổ chức y tế thế giới luôn khuyên các mẹ nên cho con bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời và khẳng định không loại sữa nào có thể tốt hơn sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng có đủ sữa để con tu ti. Để kích thích nguồn sữa mẹ về nhiều, sữa đặc và thơm ngon, bên cạnh một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất, chị em nên bổ sung thêm những loại nước uống này thay thức uống hàng ngày.
+ Xem thêm:
THỰC ĐƠN 20 MÓN GIÚP MẸ LUÔN DẠT DÀO SỮA CHO BÉ MÀ DÁNG VẪN MI NHON
11 THỨC UỐNG GIÚP MẸ LUÔN DẠT DÀO SỮA CHO BÉ YÊU
