Nắng nóng, trẻ không chỉ đồ mồ hôi thường mà còn đổ mồ hôi trộm vào ban đêm khiến trẻ khó ngủ, bứt rứt, chậm lớn. Với những món ăn giải nhiệt, trị mồ hôi trộm dưới đây mẹ có thể yên tâm bé ngủ ngon và "dứt" mồ hôi trộm ngay.
1. Cháo trai
Trong thịt trai có rất nhiều khoáng chất như kẽm, kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Thiếu kẽm, cơ thể dễ bị bệnh, bệnh lâu khỏi, suy nhược thần kinh, rối loạn tinh thần. Cũng theo Đông y, thịt trai có vị ngọt đậm, tính hàn, bổ âm, thanh nhiệt giải độc, thường dùng cho trẻ đổ mồ hôi trộm, chậm lớn...
Cách nấu cháo trai như sau, mẹ cho trai vào nồi luộc cho trai mở miệng, lấy phần thịt rửa sạch, thái nhỏ và phi thơm cùng hành. Sau khi trai chín nhừ thì đổ nước và cho một nắm nhỏ gạo tẻ vào nấu. Khi cháo chín thì thêm nắm lá dâu non thái nhỏ vào để ăn kèm.
Cho trẻ ăn cháo trai 2 lần/ngày, ăn khoảng 3 - 5 ngày tình trạng đổ mồ hôi trộm sẽ chấm dứt.
2. Cháo cá quả
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cá quả vừa là thức ăn vừa là thuốc chữa bệnh. Theo y học cổ truyền, cá quả có vị ngọt, tính bình, không độc, dùng bổ khí huyết, trừ đàm, giải nhiệt và có tác dụng tốt nhất và mùa hạ để trừ thấp nhiệt do mùa này sinh ra. Do đó, khi trẻ đồ mồ hôi trộm, cho trẻ ăn cá quả có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.
Cách nấu cháo cá quả cũng khá đơn giản. Cá quả rửa sạch, đem luộc hoặc hấp chín, gỡ lấy thịt. Phi thơm phần thịt với hành, nêm mắm muối vừa miệng. Nấu một nồi cháo trắng, khi cháo chín thì cho phần thịt cá quả vào, quấy đều cho thấm, thêm chút ngò vào cho thơm và cho trẻ ăn nóng. Ăn ngày một lần lúc đói và ăn liền 3 - 5 ngày để trị dứt điểm mồ hôi trộm.
3. Cháo hến
Theo Tây Y, hến chứa nhiều khoáng chất như sắt, đồng, vitamin B12, axit omega 3 và rất ít cholesterol nên thích hợp với người thiếu máu, tim mạch. Còn theo Đông y, thịt hén có vị ngọt mặn, tính hàn không độc, có tác dụng thông khí, mát gan, giải nhiệt, lợi tiểu, tốt cho sức khỏe. Vào mùa hè, trẻ hay nóng bức, đổ mồ hôi trộm, cho ăn cháo hến có thể trị được tình trạng này.
Mẹ có thể nấu cháo hến với sò, rễ cây hẹ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho trẻ. Cách làm như sau, hến rửa sạch, đun sôi bỏ vỏ, lấy phần ruột và ướp gia vị. Rễ cây hẹ rửa sạch, giã nhỏ và lọc lấy nước để nấu cháo. Khi cháo chín thì cho phần hến vào đảo đều, hến chín thì cho thêm mùi ngò và cho trẻ ăn nóng. Ăn liền trong 3 - 5 ngày.
4. Cháo nếp cẩm
Ngoài các món cháo mặn trị mồ hôi trộm ở trên, cháo nếp cẩm thanh đạm cũng có tác dụng giải nhiệt, trị mồ hôi trộm cho trẻ, thích hợp với trẻ lần đầu ăn dặm. Các mẹ có thể xay bột nếp cẩm sau đó hòa với cháo hoặc bột ăn dặm, hoặc nấu gạo nếp cẩm nấu thành cháo hay thành xôi cho bé ăn. Nếp cẩm có thể ăn cùng muối mè, đậu xanh, sữa chua... Ăn liên tục 3 - 5 ngày để trị dứt điểm tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ.
+ Xem thêm:
MÁCH MẸ CÁCH LÀM GỐI LÁ ĐINH LĂNG CHỐNG ĐỔ MỒ HÔI TRỘM CHO TRẺ SƠ SINH
MẸO CHỮA MỒ HÔI TRỘM CHO BÉ MẸ NÀO CŨNG NÊN BIẾT
