Những động tác mát xa tích cực rất có ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Mát xa cho trẻ sơ sinh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường cơ thịt, giúp trẻ thoải mái đi vào giấc ngủ, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của đường hô hấp, cải thiện tiêu hóa và làm gắn bó thêm tình cảm hai mẹ con.
Cùng Nuôi Dạy Con Thông Minh tham khảo 8 kiểu mát cho bé yêu nhé .
Mát xa chân
Bắt đầu mát xa từ chân là tốt nhất vì chân ít nhạy cảm hơn so với các bộ phận khác:
– Dùng hai tay nâng cẳng chân bé lên, đặt bàn tay lên đùi bé và xoay tròn nhẹ nhàng từ đùi xuống mắt cá chân.
– Đổi bên lặp lại động tác với chân kia như kiểu chơi đùa với bé.
– Sau đó dùng cả hai tay nắm lấy đùi bé và từ từ vuốt nhẹ từ đùi trên xuống đến bàn chân theo đường xoắn.
– Dùng hai ngón tay cái mát xa từ gót chân lên tới ngón chân. Sau đó dùng tay vuốt nhẹ phần mu bàn chân
– Cuối cùng nhẹ nhàng bóp và miết nhẹ từng ngón chân.
Trên mỗi ngón chân của con người có tới 72 nghìn đuôi dây thần kinh. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, việc mát-xa chân có tác động rất tốt tới tất cả các bộ phận khác trong cơ thể.
Nhiều lợi ích tuyệt vời khi mát xa chân cho bé
– Giúp bé tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu.
– Mát xa chân khi bé khó chịu, bé bị ốm (đau bụng, đau răng, cảm sốt, táo bón,…) giúp bé xoa dịu cơn đau của bé và làm bé dễ chịu hơn.
– Mát xa chân khi bé buồn ngủ, mệt mỏi, quấy khóc,… giúp bé thư giãn, bình tĩnh và thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ.
– Mát xa chân còn là liệu pháp tuyệt vời làm tăng tình cảm gắn bó, liên kết giữa bé và bố mẹ.
Mát xa lòng bàn chân
– Mát xa lòng bàn chân khi bé đau bụng: Đặt một bàn tay của bạn dưới bàn chân của bé và để chân bé thả lỏng trong bàn tay của bạn. Đặt ngón tay cái của bàn tay kia tại gan bàn chân của bé. Dùng ngón cái nhấn nhẹ nhàng và trượt dọc khu vực của ngón chân cái. Thả ngón tay cái ra và làm lặp lại.
– Mát xa lòng bàn chân khi bé đang mệt mỏi, khó ngủ, quấy khóc: Như phương pháp đầu tiên, đặt bàn chân của bé trong lòng bàn tay của bạn và đặt ngón cái của tay bên kia lên đầu ngón chân của bé. Nhẹ nhàng dùng ngón cái đó ấn và vẽ một đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân của bé.
– Mát xa lòng bàn chân giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn: Giữ chân bé như hai phương pháp trên, dùng tay kia để ôm chân bé bằng cách để ngón cái đặt ở gan bàn chân, 4 ngón còn lại đặt lên trên mu bàn chân. Dùng tay xoa và bấm gan bàn chân bé theo hình xoáy ốc và theo hướng ngược kim đồng hồ.
Mát xa tay
Sau khi mát xa hai chân mẹ chuyển sang mát xa tay cho bé:
– Một tay mẹ giữ cổ tay bé, tay còn lại vuốt nhẹ nhàng vuốt từ vai xuống cổ tay. Đổi tay và lặp lại liên tục mỗi bên một vài lần.
– Vuốt nhẹ từ cổ tay đến đầu ngón tay, sau đó nhẹ nhàng bóp và miết nhẹ từng đầu ngón tay.
– Giữ lòng bàn tay bé và dùng ngón tay cái của mình xoa bóp nhẹ theo vòng tròn.
– Lặp lại các động tác trên với tay bên kia.
Mát xa ngực
– Đặt cả hai bàn tay của mẹ lên trên ngực bé và sử dụng các ngón tay vuốt nhẹ nhàng từ giữa ngực ra hai bên nách và hai vai của bé. Lặp lại động tác một vài lần.
– Bắt đầu từ phần phía trên của ngực, mẹ vuốt nhẹ sang phía hai vai vòng xuống dưới và quay trở lại theo hình trái tim. Lặp lại động tác một vài lần.
– Dùng một tay vuốt nhẹ từ một bên hông trên của bé chéo lên sang phía vai đối diện, đổi tay lặp lại động tác với bên hông còn lại của bé.
Mát xa bụng
Lưu ý mẹ mát xa bụng cho con một cách nhẹ nhàng vì dạ dày trẻ sơ sinh rất nhỏ và nhạy cảm, và chỉ massage vùng bụng nằm phía dưới xương sườn của bé. Đặc biệt, mẹ lưu ý tránh mát xa bụng cho bé nếu rốn chưa lành hoàn toàn nhé.
– Đặt bàn tay ngang lên bụng bé, vuốt nhẹ từ phía dạ dày xuống dưới bụng một vài lần.
– Dùng hai ngón tay cái miết nhẹ từ phía giữa bụng sang phía hai bên xương sườn.
– Khép các ngón tay lại, dùng các ngón tay xoay quanh bụng (quanh rốn) theo chiều kim đồng hồ. Tránh tạo áp lực lên bàng quang của trẻ.
– Nắm hai đầu gối và bàn chân bé, nhấc lên đưa lại gần nhau, gập đầu gối trẻ nhẹ nhàng ấn về phía bụng, đưa vào sát bụng giữ khoảng 10 giây sau đó duỗi chân ra, sau đó lắc nhẹ để thả lỏng cẳng chân.
– Lặp lại động tác miết nhẹ từ bụng sang hai bên xương sườn và vuốt nhẹ từ phía dạ dày xuống dưới bụng.
[mát xa cho trẻ sơ sinh khoa học nhất]
Các mẹ có thể massage bụng cho trẻ vào mỗi lần thay tã nếu bé có xu hướng dễ bị đau bụng hoặc táo bón.
Mát xa mặt
– Úp hai lòng bàn tay vào má bé, vuốt nhẹ sang hai bên và lên trên lông mày.
– Dùng đầu các ngón tay ấn nhẹ vào má bé hoặc xoa tròn.
– Di chuyển tay quanh vùng tai của bé.
– Úp tay vào mặt bé và chỉ: “đây là mặt con nè”.
Mát xa đầu
– Giữ đầu bé bằng hai tay và mát xa da đầu giống như cách gội đầu. Không ấn mạnh vào thóp hoặc những điểm mềm trên đầu bé.
– Để mát xa mặt cho bé, dùng hai tay miết nhẹ theo hình trái tim từ trán xuống đến cằm.
– Đặt hai ngón tay cái của mẹ giữa lông mày của em bé miết nhẹ sang hai bên sau đó vuốt nhẹ từ sống mũi ra phía hai má.
– Dùng đầu ngón tay mát xa hàm trên theo vòng tròn nhỏ.
– Dùng ngón cái và ngón trỏ để mát xa tai cho bé.
– Mỗi bước trên thực hiện một vài lần.
Mát xa lưng
– Đặt bé nằm úp bụng trước mặt mẹ, hai tay bé để phía trước, không để ở hai bên sườn.
– Dùng một tay giữ mông và tay còn lại vuốt nhẹ từ cổ xuống mông. Đổi tay đổi bên lập lại động tác.
– Luân phiên dùng hai tay vuốt dọc sống lưng bé, bắt đầu từ đỉnh đầu xuống tới các ngón chân.
– Không ấn trực tiếp lên cột sống của bé, thay vào đó, di chuyển ngón tay theo vòng tròn từ bên này sườn qua cột sống sang bên kia sườn. Lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp bé đỡ mỏi lưng.
– Vai được mát xa theo vòng tròn nhỏ và mông với những vòng tròn lớn.
– Co các đầu ngón tay giống như một chiếc cào và vuốt nhẹ dọc lưng bé.
Những trẻ được masage nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn những bé không được massage.Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ sinh thiếu tháng được massage trị liệu thì sẽ có thời gian nằm viện ngắn hơn và tăng cân tốt hơn những trẻ không được massage từ 21% đến 47%. Khi trẻ chưa thể đi lại được độc lập mà cần bám vào cha mẹ thì massage chính là nhân tố quan trọng giúp trẻ tiếp thêm sức mạnh.
7 Bước Massage Mỗi Ngày Giúp Bé Yêu Thông Minh
Bí Quyết Massage Giúp Bé Yêu Thông Minh Mỗi Ngày
Đọc Bài Này Xong Đảm Bảo Mẹ Sẽ Đè Con Ra Massage Mỗi Ngày
