Bà bầu có nên ăn dưa hấu? Đó là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ mang thai. Trên thực tế, dưa hấu chứa hàm lượng nước cao và rất tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, loại trái cây này còn rất giàu vitamin C, B, A và kali, magie… Những dưỡng chất này đều tốt cho tim và dạ dày của mẹ bầu.
Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích cho thai kỳ, tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến cáo chị em nên ăn với mức độ vừa phải, ăn điều độ bởi khi ăn quá nhiều dưa hấu có thể sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Mẹ bầu cũng nên ăn dưa hấu tươi, không nên để tủ lạnh vì đồ lạnh có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa cũng như nhiệt độ trong cơ thể mẹ.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu với mẹ bầu:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong thời gian mang thai, nồng độ axit cao luôn khiến các mẹ bầu gặp vấn đề khó tiêu hóa như táo bón, trĩ. Mẹ ăn dưa hấu sẽ giúp giảm bớt triệu chứng này đồng thời giúp axit không bị trào ngược lên thực quản, khiến thực quản nóng rát. Ăn dưa hấu cùng giúp là dịu mát dạ dày và thực quản của mẹ bầu.
Dưa hấu giàu vitamin A, B,C, kali, magie... nên rất tốt với sức khỏe mẹ bầu. (ảnh minh họa)
Giảm ốm nghén
Nếu mẹ bị ốm nghén, hãy thử uống một ly nước ép dưa hấu tươi vào buổi sáng xem, chắc chắn sẽ giảm đáng kể triệu chứng này. Nước ép dưa hấu rất an toàn và bổ dưỡng cho thai kỳ.
Giảm sưng phù
Trong thời gian mang thai, do lưu lượng máu tăng và áp lực từ cơ thể khiến chân, tay mẹ bầu thường xuyên bị sưng phù. Dưa hầu lại giàu hàm lượng nước và sẽ có công dụng giảm sưng hiệu quả. Đây là một trong những công dụng tuyệt vời nhất của dưa hấu trong thai kỳ.
Ngăn chặn sắc tố da sẫm màu
Sắc tố da sẫm màu sẽ khiến da mẹ bị xỉn màu trong thai kỳ do mức độ tăng cao của hormone mang thai. Dưa hấu sẽ có tác dụng làm sạch cơ thể và loại bỏ nhưng độc tố trên. Vì vậy sẽ giúp cải thiện làn da cho bà bầu và ngăn chặn các sắc tố da tối màu.
Ngăn ngừa cơ thể mất nước
Duy trì cơ thể ngậm nước trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng vì mất nước có thể gây ra những cơn co thắt sớm trong tử cung và dẫn đến sinh non. Khi mẹ tiêu thụ dưa hấu sẽ cung cấp thêm chất lỏng và các loại vitamin cho cơ thể, giúp ngăn ngừa những rủi ro trên.
Khi mẹ tiêu thụ dưa hấu sẽ cung cấp thêm chất lỏng và các loại vitamin cho cơ thể. (ảnh minh họa)
Phòng ngừa chuột rút
Trong thời gian mang thai, do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đồng thời cân nặng tăng nhanh khiến mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút cơ bắp và thậm chí đau ở xương. Dưa hấu rất giàu kali và magie nên sẽ hỗ trợ mẹ đối phó với triệu chứng này.
Giảm ngứa da
Phát ban, ngứa da là vấn đề phổ biến trong thai kỳ do khi mang bầu nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn. Triệu chứng này tuy không ảnh hưởng đến thai kỳ nhưng lại khiến mẹ bầu khó chịu. Lúc này mẹ cần bổ sung thêm chất lỏng và các loại vitamin cần thiết để giảm phát ban nhiệt trên da. Dưa hấu sẽ hỗ trợ hydrat vào cơ thể và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng này.
Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Trong những giai đoạn đầu của thai kỳ, rất nhiều chị em có thể bị viêm nhiễm đường tiết niệu. Vì không được sử dụng thuốc bừa bãi khi mang thai nên mẹ cần chú ý tìm cách phòng ngừa triệu chứng này. Một cách đơn giản là chị em có thể ăn dưa hấu hàng ngày để giúp cơ thể loại bỏ những vi khuẩn bất lợi, cung cấp những vi khuẩn có lợi, tự điều trị nhiễm trùng đường tiểu.
