Với vô vàn lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, tiêu hóa, chống đột quỵ, bù khoáng... nước dừa là lựa chọn thông minh của các mẹ bầu.
Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại đồ uống này trong thai kỳ:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Chất chống ôxy hóa, vitamin cần thiết và khoáng chất của quả dừa non có công dụng tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, uống nước dừa trong thời kỳ mang thai sẽ giúp cả mẹ bầu và thai nhi kháng lại bệnh tật.
2. Chống nhiễm trùng
Axít lauric là nguồn gốc sản sinh ra axít béo gọi là monolaurin, có chức năng chống lại bệnh tật trong cơ thể. Cụ thể, loại chất này tái tạo tác nhân chống khuẩn, vi-rút và nấm. Hơn nữa, axít lauric lại có nhiều trong nước dừa non. Uống nhiều loại nước này không chỉ giải khát, mà còn cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các nguyên nhân gây viêm nhiễm, cảm cúng, HIV...
3. Trị táo bón và ợ nóng
Các mẹ bầu thường hay gặp vấn đề với hệ tiêu hóa. Uống nước dừa sẽ là liệu pháp xóa tan nỗi muộn phiền đó. Bởi lẽ loại đồ uống ấy giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, chứng táo bón và ợ nóng sẽ không còn cơ hội xuất hiện.
Ngoài ra, nước dừa còn giúp cơ thể thải độc tố, duy trì và điều hòa độ pH một cách hợp lý, cải thiện hoạt động não bộ, giảm nôn ói và các cơn đau.
4. Lợi tiểu một cách tự nhiên
Nước dừa là thần dược lợi tiểu từ tự nhiên, giúp kiểm soát lượng axít uric của cơ thể, một trong những yếu tố quan trọng trong quá trình mang thai. Ngoài công dụng trên, nước dừa còn ngừa viêm đường tiết niệu và sinh non. Tình trạng của thận cũng được cải thiện đáng kể, ít xảy ra sỏi thận hay viêm nhiễm.
5. Chống mất nước, kiệt sức
Nước dừa được xem là loại đồ uống giải khát chứa isotonic tự nhiên, giàu chất điện giải. Chúng cung cấp năng lượng cần thiết cho các mẹ bầu, đặc biệt những ai hay nghén, bị mất nước và mệt mỏi. Nếu bị tiêu chảy, mẹ bầu càng nên uống nước dừa. Ngoài ra, khi da được cung cấp đủ nước, hiện tượng rạn nứt sẽ giảm bớt trong quá trình mang thai.
6. Kích thích sự phát triển của thai nhi
Uống nước dừa thường xuyên, mẹ bầu đã nạp đủ dinh dưỡng cần thiết cho chính cơ thể mình, đánh bay bệnh tật. Từ đó, thai nhi có tiền đề để phát triển một cách khỏe mạnh và tích cực hơn.
7. Cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát lượng đường
Chứa nhiều vitamin C, protein cần thiết, magie và kali, loại đồ uống tự nhiên này cung cấp lượng lớn chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng, giúp tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể. Vậy nên, nó còn giúp điều hòa lượng cholesterol, đường huyết và huyết áp, sự tuần hoàn máu, giảm nguy cơ đột quỵ ở mẹ bầu.
8. Kiểm soát chất béo
Không cholesterol gây hại và chất béo, nước dừa còn được biết với công dụng giảm sự tích tụ của chất béo dư thừa trong cơ thể. Nếu uống nước dừa non đều đặn, mẹ bầu sẽ vẫn duy trì được cơ thể săn chắc tự nhiên.
+ Xem thêm:
BÍ QUYẾT ĐỂ MẸ BẦU CÓ GIẤC NGỦ NGON
MẸ BẦU BỊ TIỂU ĐƯỜNG THAI KỲ DỄ SINH NON
