Có bầu, nghĩa là mẹ đang mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Và mẹ có biết, mỗi món mẹ ăn – uống vào hay mỗi hành động mẹ làm đều ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của con không?
Do vậy, để đảm bảo con chào đời đúng tháng đúng ngày, luôn khỏe mạnh xinh xắn các mẹ hãy bỏ những thói quen xấu dưới đây nha!
Đi ngủ muộn
Ngủ giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau một ngày làm việc vất vả. Nếu mẹ bầu ngủ muộn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Không chỉ vậy, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những mẹ bầu thường xuyên thức khuya sẽ sinh con nhẹ cân, thiếu máu…
Nằm ngửa khi ngủ
Nằm ngửa khi ngủ, nhất là những tháng cuối không chỉ không tốt cho sức khỏe mẹ mà thai nhi cũng cực kỳ ghét tư thế ngủ này. Bởi tử cung của mẹ sẽ dồn áp lực lên tĩnh mạch, làm hạn chế lượng máu và chất dinh dưỡng vận chuyển đến nhau thai và cung cấp cho em bé. Khi mẹ nằm nghiêng trái, bé sẽ hấp thu dinh dưỡng và oxy tốt nhất do lượng máu lưu thông
.jpg)
Sử dụng máy tính trên 20 tiếng/ngày
Việc này nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non. Không chỉ vậy, việc các mẹ ngồi liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể khó lưu thông máu ở các phần thân dưới nữa đấy!
Đi giày cao gót
Mặc dù đi giày cao gót không ảnh hưởng trực tiếp đến con nhưng mẹ cũng nên tránh để đảm bảo an toàn cho con. Mang thai, cơ thể mẹ sẽ nặng nề hơn trước và việc giữ thăng bằng cơ thể cũng khá khó khăn, theo đó nếu chẳng mai mẹ lênh khênh trên đôi giày cao và vấp té hậu quả sẽ rất khôn lường với thai nhi trong bụng
Sử dụng mỹ phẩm thường xuyên
Các hóa chất có trong mỹ phẩm, đặc biệt là son môi có chứa hàm lượng chì khá cao, sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và bé nếu mẹ sử dụng thường xuyên. Nếu muốn điệu đà một tí, các mẹ nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên nhé!
Uống cà phê mỗi ngày
Mặc dù cà phê không phải là thức uống cấm kỵ hoàn toàn với bà bầu, nhưng nếu uống quá nhiều và quá thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé cưng trong bụng mẹ. Chưa kể, uống cà phê trước khi ăn làm cản trở khả năng hấp thụ sắt và các chất dinh dưỡng của cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho con, mẹ cần hạn chế thói quen này.
Ăn đồ tái sống
Hẳn nhiều mẹ cũng biết thực phẩm tái sống là nơi trú ngụ lý tưởng của các loại vi như E.coli, listeria, campylobacter, salmonella – những “thủ phạm” gây sảy thai, sinh non ở phụ nữ mang thai. Do đó, khi mang thai mẹ nên tạm biệt các món cấm kỵ với thai nhi như sushi, bò tái chanh…
