Muốn cho con cứng cáp, rất nhiều gia đình đã chọn cách cho con tập ăn cơm từ rất sớm dù chưa mọc đủ răng từ tháng 13 – 14. Liệu rằng việc tập bé ăn cơm sớm có đạt được mục đích giúp con được cứng cáp chăng?
Theo các bác sĩ thì việc cho trẻ tập ăn cơm sớm là một quan niệm sai lầm. Việc lựa chọn thời điểm ăn cơm quá sớm khi trẻ chưa đủ điều kiện có thể khiến bé đối diện với nhiều nguy cơ mắc bệnh về tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ.
Hệ tiêu hóa của trẻ chính là nạn nhân trước hết khi mẹ cho bé ăn cơm quá sớm. Các hệ quả nghiêm trọng này có thể là khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày… Ngoài ra, trẻ sẽ trở nên biếng ăn do ăn cơm không đúng thời điểm vì không thấy ngon miệng. Thói quen ngậm thức ăn từ đó cũng hình thành. Trẻ sơ sinh, hầu hết bé nào cũng gặp phải các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như nôn trớ, đau bụng, biếng ăn, tiêu chảy, táo bón. Mẹ cần biết gì để chăm sóc bé con mau ăn, chóng lớn?
Bên cạnh đó, nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho trẻ sơ sinh 1 năm đầu đời vẫn là sữa. Một khi bé ăn cơm, lượng sữa cần thiết vì thế cũng bị giảm đi vì trẻ luôn cảm thấy đầy bụng, khó tiêu. Ăn cơm giúp trẻ cứng cáp đâu không thấy, chỉ có hậu quả suy dinh dưỡng phía trước là rất cao.
Chính vì vậy, các mẹ cần phải biết để chọn thời gian phù hợp nhất cho trẻ bắt đầu tập ăn cơm để giúp trẻ phát triển một cách tốt nhất.
Sau 19 tháng tuổi, khi có ít nhất 16 răng sữa, bé có thể làm quen với cơm nhão tán nhuyễn. Đến độ sau 24 tháng tuổi, bé có khoảng 20 răng thì có thể tập ăn cơm mềm. Thông thường tuổi thích hợp để bé ăn cơm là lên 2. Trong độ tuổi 18 đến24 tháng, bé có thể ăn 3 bữa chính mỗi ngày với cơm nát và cháo đặc.
Mẹ cũng không nên tập cho bé ăn cơm quá trễ hoặc vì sợ bé nhai chưa quen nên nhiều mẹ thường xay nhuyễn cả cơm và thức ăn cho con – điều hoàn toàn không nên. Vì lúc này bé đã quen với việc ăn nuốt một cách dễ dàng, quên đi phản xạ nhai. Như thế, việc tập cho bé ăn thức ăn thô như người lớn sẽ rất khó khăn, gây nên những thói quen xấu như ngậm cơm, nhơi cơm..
Trẻ từ 2 tuổi trở lên, trẻ tiêu hao năng lượng nhiều hơn do sức vận động và nhu cầu vui chơi, học hỏi tăng lên. Ăn cháo hoặc uống sữa không thôi sẽ khó lòng đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ.
Nếu chỉ ăn cháo hoặc uống sữa, phần hàm của trẻ sẽ ít được vận động do ít phải nhai. Hậu quả là xương hàm kém phát triển. Cung hàm hẹp sẽ không đủ chỗ cho các răng khôn mọc sau này, dẫn đến tình trạng răng mọc lệch.
Vì vậy, thời điểm phù hợp cho trẻ ăn cơm là khi trẻ được 2 tuổi đã mọc đủ 20 răng.
Tuy nhiên, phải làm sao để tập cho trẻ ăn cơm một cách hiệu quả và dễ dàng thì lại là một vấn đề nan giải đối với các bậc làm cha làm mẹ có con trong độ tuổi tập ăn. Theo thực tế cho thấy hiện nay các ông bố bà mẹ thường gặp khó khăn khi cho trẻ ăn, nhất là ở thành thị. Nhiều mẹ phải năn nỉ hoặc dụ dỗ, bày trò có khi phải dọa nạt, quát mắng thì trẻ mới chịu ăn.
Nhất là khi trẻ đến tuổi phải ăn cơm lại có nhiều cảnh dở khóc dở cười xảy ra: con thấy mẹ cầm chén cơm là mím môi không chịu mở miệng, hoặc có khi mẹ đút được muỗng cơm thì lại ngậm hàng giờ hoặc phun phì phì. Giờ ăn diễn ra như một trận chiến giữa hai mẹ con hoặc như buổi diễn tấu hài của cả gia đình.
[nên tập bé ăn cơm lúc mấy tuổi?, cách tập trẻ ăn cơm hiệu quả?, có nên hay không tập trẻ ăn cơm sớm?]
Nhưng các mẹ đừng quá lo lắng hay nản lòng. Mà hãy từng bước tập cho con trẻ thó quen ăn uống khoa học, tạo cho con tâm lý thoải mái cùng các phương pháp tạo hứng thú cho bữa ăn. Dần dần việc ăn đối với các con sẽ trở nên dễ dàng.
*Cách tập cho bé ăn cơm hiệu quả
Cho con tập nhai cho con ở ngay lứa tuổi ăn dặm:
– 6 tháng tuổi: cho trẻ ăn bột loãng rồi chuyển dần sang bột đặc.
– Đến 9 tháng tuổi: cho trẻ chuyển qua cháo, khi nấu cháo không nên xay nhuyễn quá. Các thức ăn như thịt, rau xanh chỉ băm nhỏ là được. Như vậy sẽ kích thích trẻ tập nhai.
– Khi trẻ được 1 tuổi cùng với chế độ ăn cháo đặc thì mẹ nên tập cho trẻ ăn vài thìa cơm nát trước bữa cháo. Cho trẻ ngồi ăn với gia đình, thỉnh thoảng đút cho bé một vài miếng nhỏ thức ăn có trong mâm như miếng rau, thịt hay cá, trứng để bé tập nhai và quen dần với mùi vị nhiều loại thức ăn.
[nên tập bé ăn cơm lúc mấy tuổi?, cách tập trẻ ăn cơm hiệu quả?, có nên hay không tập trẻ ăn cơm sớm?]
Tập cho trẻ ăn cơm một cách vui vẻ
Bước đầu tập ăn cơm, mẹ không nên đột ngột thay cháo bằng cơm toàn bộ mà vẫn nên duy trì cháo. Ban đầu trẻ có thể chỉ ăn được 1-2 muỗng cơm, còn lại sẽ ăn cháo. Sau đó dần dần mẹ tăng lượng cơm lên một chút và giảm cháo đi. Một mẹo nhỏ là nên cho trẻ ăn cơm khi trẻ còn đói cùng với ít thức ăn xắt nhỏ. Hoặc khi mới tập ăn cơm, một số trẻ thích ăn cơm với nước canh thì mẹ cũng nên chiều ý.
[nên tập bé ăn cơm lúc mấy tuổi?, cách tập trẻ ăn cơm hiệu quả?, có nên hay không tập trẻ ăn cơm sớm?]
Nên chọn chén dành loại nhựa tốt, có hình con vật ngộ nghĩnh dễ thương để trẻ thích thú. Muỗng chọn loại vừa với miệng trẻ, không nhỏ quá cũng không lớn quá. Nên có những bữa ăn như phở, mì, nui, miến, bún… thay cho cơm để tránh nhàm chán. Và nên để trẻ tự múc ăn vì trẻ sẽ rất thích khi được tự lập. Nếu trẻ có làm rơi hoặc đổ thức ăn cũng không nên giận dữ la mắng. Hãy khen và dạy trẻ cách múc thức ăn sao cho gọn gàng.
Đặc biệt không nên múc một lúc quá nhiều cơm và thức ăn vào chén mà nên múc từng ít một để khi trẻ ăn hết và xin thêm thì ba mẹ có dịp khen để khuyến khích trẻ.
Tạo sự thích thú cho trẻ trong bữa ăn
Thức ăn nấu cho trẻ vẫn phải đảm bảo 4 nhóm chất. Nên có ít nhất là 2 món: 1 món canh và 1 món mặn hoặc xào. Thức ăn cần nấu chín kỹ, mềm và xắt miếng nhỏ để trẻ nhai được như thịt băm hay đậu phụ sốt cà chua, cá kho…
[nên tập bé ăn cơm lúc mấy tuổi?, cách tập trẻ ăn cơm hiệu quả?, có nên hay không tập trẻ ăn cơm sớm?]
Cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn để trẻ có đủ dinh dưỡng và quen ăn đa dạng các loại thực phẩm. Thường xuyên thay đổi thức ăn cho trẻ theo bữa ăn, theo ngày, theo mùa.
Có thể chế biến một số thức ăn mà trẻ thích, dễ ăn để cho trẻ ăn kèm như ruốc thịt (cần làm loại ruốc nhỏ thường gọi là ruốc vừng), muối vừng…
Sau bữa ăn cần cho trẻ ăn tráng miệng hoa quả chín.
*Và để tạo cho trẻ tâm lý muốn ăn và không cảm thấy chán thì các mẹ nên lưu ý:
Trước giờ ăn của bé các mẹ không nên cho bé ăn bánh, kẹo hoặc uống sữa vì đường ngọt làm cho bé có cảm giác nó giả tạo nên tình trạng biếng ăn. Bên cạnh đó, lượng đường trong bánh kẹo sẽ tạo thành axit có hại cho men răng. Chỉ cho bé ăn bánh và uống sữa trong các bữa ăn xế hoặc sau khi ăn.
Nếu mới bắt đầu tập ăn cơm mà đã có cảm giác không miệng thì bạn và gia đình nên phối hợp với nhau tạo ra không khí vui vẻ và những cách giúp bé ăn ngon miệng hơn khi biếng ăn.
+ Cơm cho bé ăn nên mềm chứ không khô, sống, sượng.
+ Cho bé ăn kèm thực phẩm khác phù hợp với lứa tuổi.
+ Thức ăn giàu đạm như thịt cá nên ninh mềm, cắt nhỏ.
+ Rau quả luộc mềm, cắt nhỏ.
+ Không ép trẻ ăn nhiều cơm, thay vào đó, bé có quyền ăn nhiều thức ăn.
+ Kiên trì khi tập cho con thói quen nhai, nuốt thức ăn.
Việc các mẹ xây dựng cho trẻ một thực đơn ăn uống có sự luân phiên thay đổi về món, hương vị và cả màu sắc cũng là một cách giúp kích thích trẻ ăn ngon:
Bữa sáng: bạn nên cho bé ăn các món nhẹ như cháo nấu với thịt heo, cháo trứng cho bé biếng ăn, cháo gà, cháo thịt bò, cháo bí đỏ… hoặc cho bé ăn bánh mỳ, nuôi, phở, bún hoặc súp cho bé.
Đến 9 giờ sáng: Bạn cho bé ăn các loại trái cây như xoài, đu đủ, dưa hấu hay uống các loại nước ép để bổ sung vitamin cho trẻ.
Buổi trưa: Bạn nên cho bé ăn cơm, tùy theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé mà bạn chọn loại thức ăn phù hợp với bé. Như những món chiên xào, canh.
Khoảng 2 giờ chiều: sau khi ngủ trưa dậy thì bạn cho bé uống sữa, ăn pho mai, bánh quy, bánh mì hoặc nước hoa quả tươi, sữa và bánh bông lan.
Bữa tối: Bạn cho bé ăn cơm như buổi trưa nhưng với những món phụ khác tránh trường hợp bé cảm thấy ngán. Thường thì buổi tối và buổi trưa được xem như thực đơn chính của trẻ.
Trước khi ngủ tối: Trước khi đi ngủ từ 1-2h bạn nên cho bé uống 1 cốc sữa.
Chúc các mẹ sẽ lựa chọn thời điểm phù hợp cũng như có phương pháp hợp lý để tập cho con trẻ ăn cơm một cách dễ dàng và hiệu quả nhất. Chúc các bé mau ăn chóng lớn và ngày càng phát triển.
+ Xem thêm:
12 CÔNG THỨC NẤU CHÁO ĂN DẶM CHO BÉ NHANH ĐẠT CHUẨN CHIỀU CAO CÂN NẶNG
THỰC ĐƠN ĂN DẶM 24 MÓN NHÌN LÀ THÈM CỦA MẸ TRẺ
