Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn nước biển trong xanh, không khí trong lành... sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, giảm căng thẳng cho bà bầu.
Bà bầu có nên tắm biển không?
Bà bầu có nên tắm biển không? Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn nước biển trong xanh, không khí trong lành... sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, giảm căng thẳng cho bà bầu.
Lợi ích khi bà bầu tắm biển
Bà bầu đi tắm biển sẽ mang lại nhiều lợi ích khó tin cho cả mẹ và bé trong thai kỳ. Rời xa thành phố với đầy tiếng còi xe và khói bụi để thả mình vào gió biển, bà bầu sẽ được tận hưởng bầu không khí trong lành, tươi mát. Điều đó sẽ giúp tâm trạng của bạn sảng khoái hơn rất nhiều, vì vậy mà cơ thể cũng khỏe mạnh và phấn chấn hơn.
Bà bầu tắm biển giúp đẩy lùi bệnh tật
Việc bà bầu ngâm mình trong nước biển cũng mang lại lợi ích không tương, điều này giúp thải loại độc tố và chữa lành nhiều bệnh. Bởi trong nước biển có hàm lượng khoáng chất i ốt có tác dụng chống nhiễm trùng, điều hòa lượng canxi, giúp tăng cường lưu thông máu tới khắp cơ thể bà bầu cũng như kích thích sự hoạt động của tuyến sinh dục và tuyến sữa của phụ nữ mang thai.
Trong nước biển có một nguồn magie, khoáng chất dồi dào rất có lợi cho sự phát triển và hoàn thiện hệ thần kinh của trẻ, tốt cho cả mẹ và bé.
Bà bầu đi bộ trên cát cũng giúp tăng sự linh hoạt đôi chân nhiều hơn so với việc đi giày dép, đây cũng là một trong những cách massage chân hiệu quả, giúp kích thích các hệ thần kinh và huyệt vị ở chân hoạt động. Việc massage này giúp cơ thể thư giãn, mang lại năng lượng dồi dào cho cơ thể, theo đó, triệu chứng đau mỏi khớp cơ cũng giảm bớt đi.
Bà bầu đi bộ trên cát giúp da dưới lòng bàn chân được tẩy sạch tế bào chết, lượng ion được hấp thụ vào cơ thể làm tăng hệ miễn dịch rất tốt cho bà bầu.
Bà bầu tắm biển giúp cơ thể hấp thụ vitamin D
Thông thường, bà bầu có thói quen kiêng cữ nên ít tham gia hoạt động ngoài trời, do đó, cơ thể ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 50% phụ nữ mang thai thiếu hụt vitamin D trong thời gian này. Theo đó, tắm biển vào sáng sớm và chiều tà giúp bà bầu có thể hấp thu nguồn vitamin D tốt từ mặt trời. Nguồn vitamin D này giúp bà bầu giảm mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch nhờ sự gia tăng của hoóc-môn serotonin – một loại hoóc-môn giúp điều tiết cảm xúc. Việc tắm biển lúc sáng sớm và chiều tà nhằm hấp thu vitamin D cực tốt cho da và hệ xương giúp da dẻ hồng hào, không bị sạm, bà bầu sẽ bớt đi cảm giác nhức mỏi cơ thể.
Tuy nhiên, bà bầu cần chú ý đến cách tắm biển an toàn, không nên chạy nhảy, vận động quá mạnh hay để sóng đánh thẳng vào bụng khi tắm.
+ Xem thêm:
TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĐƯỢC CẠO GIÓ CHO BÀ BẦU VÀ TRẺ EM
BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN SẦU RIÊNG KHÔNG
